Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Faydası

Cevizin insan sağlığına birçok faydası olduğunu bilmeyeniniz yoktur herhalde. Besin değeri ve protein açısından çok zengin olduğundan dolayı cevizin kendisi kadar suyu da sağlığımız için çok gerekli. Üstelik sabahları güne ceviz suyu içerek başlamanız daha enerjik olmanıza da katkı sağlayacaktır.

Peki, ceviz suyu içmenin vücudumuza ne faydası var?

Protein açısından zengin olması

Ceviz içeriğinde bol miktarda protein bulundurmaktadır. Özelliklede hayvansal ürünleri çok fazla tüketmeyen kişiler için bu eksikliği tamamlayıcı niteliktedir. Vejetaryen ya da vegan bir beslenme şekliniz varsa protein ihtiyacınızı cevizden karşılayabilirsiniz.

Tok tutması

Cevizin içerisindeki protein sayesinde uzun süre açlık hissi hissetmezsiniz. Ayrıca diyet yapıyorsanız yağ yakımını hızlandırmış olur.

Kolesterolü düzenliyor

Kolesterolünüzde düzensizlikler varsa ceviz bu konuda çok faydalı. Ceviz suyu içmek kötü kolesterolün yükselmesini engelliyor ve kolesterolünüzü düzenliyor.

Damar tıkanıklığını önlüyor

Ceviz suyu damarlarınız içinde çok faydalı. Düzenli olarak ceviz suyu tüketmeniz kal ve damar sağlığına çok iyi geliyor. Aynı zamanda dolaşım sistemine de olumlu etkileri bulunmakta. Damarların tıkanmasını engelleyerek kalp ve damar hastalıklarının oluşmasını engelliyor.

Sindirimi kolaylaştırıyor.

Ceviz suyunun içeriğinde bulunan omega 3 yağ asitleri sayesinde sindirim sisteminiz daha düzgün çalışıyor. Kabızlık sorununu oluşmasını engelliyor.

Emziren annelere faydalı

Emzirme döneminde bebeğe annesinin yediği şeyler süt yoluyla aktarılır. O nedenle ceviz suyu tüketerek içindeki faydalı proteinleri ve besin kaynaklarını bebeğe de yollamış olursunuz.

Doğal cilt bakımı

Ceviz suyunun içeriğinde bulunan vitaminler cildinizin daha canlı ve temiz görünmesini sağlar. Ceviz suyunu cilt temizliğinde kullanarak cildinizi arındırabilirsiniz. Ayrıca ceviz suyu ile saçınızı yıkamak daha canlı ve parlak görünmesini sağlayacaktır.

Şeker hastalığında faydalı

Ceviz suyu kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde diyabet rahatsızlığında çok faydalıdır.

Ceviz suyunun hazırlanışı

Malzemeler:

1 su bardağı su
1-2 adet ceviz

Yapılışı:

Cevizlerin kabuklarını kırıp içlerini çıkartıyoruz. Daha sonra 1 bardak suyun içerisine atıyoruz. 1 gece bu şekilde bekletiyoruz. Sabah uyandığınızda aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce bu suyu içiyoruz. Ve tabi ki cevizleri de yiyoruz. Düzenli kullanımda büyük ölçüde faydasını göreceksiniz.

Bu yazılarıda okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir