Kemik ve Eklem Ağrıları Niye Olur?

Kemik, eklem ya da kas ağrıları çoğunlukla o bölgenin herhangi bir nedenden dolayı hasar alması sonucu oluşur. Ağrının durumu ve şiddeti yaşa ve cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Bu ağrılar kişinin yaşam kalitesini düşürmeye yol açarlar.

Kemik ağrıları en çok kalça, diz, sırt ve bacaklarda görülür. Vitamin eksikliği de bu ağrılar ayol açabilmektedir. Aynı şekilde bu ağrılar eklemlerde de görülür. Ağrının yanı sıra uyuşma ve karıncalanma gibi belirtilerde oluşabilir. Kemiklerin hareketlerini kolaylaştıran eklemlerde bu tarz problemler oluşması kemiğinde hareketlerini kısıtlamaktadır. Dengesiz beslenme ya da ani hareketler sonucu oluşan iltihaplar nedeni ile eklemler zarar görebilir. Buda hareket esnasında ağrılara neden olmaktadır. Eğer bu ağrılar ilerlerse otoimmün adı verilen bir kemik rahatsızlığına da dönüşebilir.

Kemik ve eklem ağrılarının oluşma nedenleri nelerdir?

  • Aşırı kilolu olmak
  • Kan değerlerinde görülen ani değişimler
  • Kaza sonucu oluşan iskelet travmaları
  • Protein ve kalsiyum eksikliği
  • Üst solunum yolu hastalıklarından kaynaklı vücutta iltihap düzeyinin artması
  • Spor yaparken dengesiz bir hareket yapmış olmak

Kemik ve eklem ağrılarının belirtileri nelerdir?

  • Otururken kuyruk sokumunda hissedilen ağrı
  • Hareketlerinizde kısıtlamalar oluşması
  • Hareket ederken diz ve ayaklarda batma ya da sancı gibi durumlar neden ile hareket zorluğu yaşanması
  • Kemiklerin birleşim noktalarından sesler gelmesi
  • Eklem bölgelerinde şişlik veya sertlik oluşması
  • Uyku halinde iken bile vücutta ağrılar hissedilmesi

Kemik ve eklem ağrıları için doğal tedavi yöntemleri

  • Vücudunuzda düzenli bir kan dolaşımı sağlanması bu ağrıları azaltmaya yarayan en etkili yoldur. Kan akışını sağlamak içinde vücudunuzu rahatlatmalı ve masaj teknikleri uygulamalısınız. Hint yağı, atkestanesi ya da ceviz yağı gibi yağlar ile masaj yaparak vücudunuzdaki sinirleri uyarabilir ve ağrıları azaltabilirsiniz.
  • Yapılan araştırmalar sonucunda acı biberin hafif ağrılara çok iyi geldiği tespit edilmiştir. 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi ile 1 yemek kaşığı acı toz biberi 5 dakika ocakta ısıtın. Daha sonra ılık halde iken ağrı olan bölgelerinize masaj yaparak sürün. 20-30 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın.
  • Isırgan otu da ağrı ve iltihapları azaltan bir etkiye sahiptir. Ayrıca kemikleri güçlendirip virüslere karşıda korumaktadır. Bir avuç kurutulmuş ısırgan otunu kaynar suda demleyerek suyunu içerseniz kemik ve eklem ağrılarınızın azalmasını sağlayabilirsiniz.
  • Lahana antioksidan açısından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde vücuttaki toksinleri atar ve ödem oluşmasını engeller. Lahana yapraklarını limon ve sarımsak ilave ettiğiniz bir suyun içerisinde bir gün süre ile bekletin. Daha sonra bu lahana yapraklarını ağrıyan bölgenizin üzerine koyarak üzerine streç film sarın. Bu şekilde 1 saat kadar bekletin. Bu ağrılarınızı azalmasına yardımcı olacaktır.

Bu yazılarıda okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir