Kategori : Diyet-Beslenme

Sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli? Tüketilen besinlerin faydaları neler? Bu ve daha fazla bir çok sorunun cevabı bu kategoride yer almakta.

0

Oruç Tutarken Yapılan Hatalar

Ramazanın gelmesiyle birlikte en çok merak edilen soruların başında orucu nelerin bozduğu, orucun nasıl tutulduğu, orucun sevabı gibi şeyler yer almaktadır. Dini açıdan faydalarının insan hayatında etkilerinin çok büyük olması kadar sağlık açısından da...

0

Kabağın Faydaları Nelerdir?

Özellikle diyet yapanların sıkça tükettiği kabağın sağlığa birçok faydası vardır. Lif bakımından oldukça zengindir. Bunun yanı sıra karoten alfa ve karoten beta maddeleri açısından da çok zengin bir sebze türüdür. İçeriğinde potasyum, kalsiyum, fosfor,...

0

Nohutun Faydaları Nelerdir?

Lif kaynağı, mineral ve vitamin açısından çok zengin olduğundan dolayı nohut çok sağlıklı bir besindir. Özellikle vegan beslenen kişiler hayvansal gıdaları tüketmediği için bol miktarda nohut tüketmelilerdir. Güçlü Kemikler Nohut içeriğinde manganez, kalsiyum, demir,...

0

Selülit Önleyici Gıdalar

Ne yazık ki kadınların neredeyse %90’ı selülit sorunu yaşamaktadır. Selülit genellikle kalça ve bacaklarda görülür. Topaklı ve çukurlu yağ birikintisi şeklindedir. Selülit erkeklerde de görülüyor olsa da yağ, kas ve bağ dokusu dağılımlarından kaynaklı,...

0

Zeytin Demir İhtiyacınızın % 55’ini Karşılıyor

Zeytin özellikle de bizim kültürümüzde kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir. Yeşil ve siyah olmak üzere 2 çeşidi bulunmaktadır. Bu çeşitlerde kendi aralarında çok fazla sayıda çeşitlere ayrılmaktadır. Zeytinin ve zeytin çekirdeğinin faydalarını öğrendiğinizde daha sık ve...

0

Yumurtayı Az Haşlanmış Olarak Tüketin

Yumurta özellikle kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerindendir. Bunun dışında yemeklerde, hamur işlerinde ve tatlılarda çok sık kullanılan bir besindir. Tam olarak tüm faydalarını bilmesek de sağlıklı olduğunu bildiğimiz için hepimizin önem verdiği bir gıda çeşididir. Yumurta...

0

Çocuğunuz Yemek Yemiyorsa Ne Yapmalısınız?

Çocuklarda iştahsızlık sorunu birçok ailenin ortak şikayetlerinden biridir. “Çocuğum hiçbir şey yemek istemiyor”, “Bütün gün aç dursa umurunda olmaz”, “Hep zorla yemek yediriyorum” şeklinde şikayetler birçok ebeveynden duyduğumuz cümlelerdir. Çocuğun az yemek yemesi, yemek...