Kategori : Diyet-Beslenme

Sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli? Tüketilen besinlerin faydaları neler? Bu ve daha fazla bir çok sorunun cevabı bu kategoride yer almakta.

0

Vücuttaki Su Kaybını Nasıl Önleriz?

Yazın bu sıcak günlerinde denizin ve güneşin tadını çıkarmak çok keyiflidir. Ancak bu keyfi yaşarken sıcaklık ve nem nedeni ile vücudunuzdaki su oranına da çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Özelliklede yeterince. Su tüketilmediğinde başta halsizlik...

0

Serotonin (Mutluluk Hormonu) Nedir?

Halk arasında mutluluk hormonu olarak bildiğimiz serotonin kişinin bağırsak hareketlerinden ruh haline kadar tüm yaşamsal faaliyetlerini etkileyen bir nörotransmitterdir. Bu kimyasal yapı beyinde bulunur ve kişinin özellikle ruh hali üzerinde çok büyük etkisi olur....

0

Kaju Fıstığının Sağlığa Faydaları

Kaju hem fıstığı hem de meyvesi tüketilebilen vitamin ve mineral ve vitamin açısından çok zengin bir besindir. İçeriğinde C, E ve K vitaminleri bulundurmaktadır. Bunun yanı sıra demir, bakır, fosfor ve kalsiyum açısından da...

0

Anoreksiya Nervoza Hastalığı

Anoreksiya Nervoza (Manken Hastalığı) Nedir? Yeme bozukluğu başta fiziksel görünümde etkilerini gösterse de bazı durumlarda psikolojik bir problem olarak da karşımıza çıkabilir. anoreksiya nervoza hastalığı da bu psikolojik rahatsızlıklardan biridir ve kontrol sağlanmaz ise...

0

Sağlıklı Yaşamın Sırrı: Vitamin ve Mineraller

Sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmek ve hastalıklardan korunmak için vitamin ve mineraller vücudumuzun ihtiyacı olan mikro besinlerdir. Bu mikro besinleri sebze ve meyvelerden, lif ağırlıklı gıdalardan, protein içeren besinlerden ve süt ürünlerinden karşılayabilirsiniz. Bunun...

0

Fesleğenin Faydaları Nelerdir?

Latince adı ocimum basilicum olan fesleğen nane, lavanta ve adaçayı ailesine ait bir bitki türüdür. Lezzetli bir bitki olduğu için yiyecek olarak da tüketilmektedir ve insan sağlığına birçok yararı bulunmaktadır. Soğuk algınlığına iyi gelir...

0

Çileğin Faydaları Nelerdir?

İlkbahar-yaz meyvelerinden biri olan çilek; A ve C vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve folat yönünden oldukça zengindir. Günde 10-12 adet tüketilmesi sağlık açısından oldukça faydalıdır. Ancak içeriğinde çok fazla oksalat bulunduğu için aşırı tüketildiği...

0

Kavunun Sağlığa Faydaları

Yazın gelmesiyle birlikte kavun yeniden sahnelerde yerini almış bulunmakta. Yazın vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kavunun sağlığımıza da oldukça faydalı olması daha fazla sevilmesine sebep olmaktadır. Kavun seçerken nelere dikkat edilmelidir? İyi bir kavun seçebilmek...

0

Narın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Nar, ayıklaması oldukça zor olsa da yemesi çok kolay ve zevkli bir meyvedir. Meyvelerin en bereketlisi diyebiliriz. Hatta çocukluğumuzun “çarşıdan aldım bir tane, eve geldim bin tane” bilmecesi ile tanıdığımız bir meyvedir. Hatta ismi...

0

Keten Tohumunun Faydaları

Omega 3 ve lif açısından oldukça zengin bir bitki olan keteninin tohumudur. Ayrıca içeriğinde bol miktarda tiamin, manganez ve magnezyum bulunur. Bunların yanı sıra  C ve B6 vitamini, kalsiyum, demir, potasyum ve sodyum açısından...