Tagged: normal doğum için egzersiz yapmak

0

Sağlıklı Bir Hamilelik için Egzersiz Şart

Hamilelikte yapılan egzersizler normal zamandakine oranlar aylara göre değişiklik gösterir.  Çok zorlayıcı hareketlerden uzak durulması gerekir. Özellikle gebeliğin ileri aylarında bazı hareketler çok sakıncalı olabilir. Ama doğru yapılan egzersiz hareketleri hem anne hem de...