Tagged: mindfulness teknikleri

0

Mindfulness Uygulamaları Sayesinde Kaygılarınızdan Kurtulun

Mindfulness duygu ve düşüncelerinizi tarafsız ve nazik bir yöntem ile yönetme becerisidir. Kendinizle ilgili tüm duygu düşünce, davranış gibi günlük hayat içerisindeki tutumunuzu gözlemleyip, yargılama yapmadan nazikçe yönetebilmenizdir diyebiliriz. Bu da kaygılarınızı azaltmanıza yardımcı...