Tagged: ince bacaklar için egzersizler

Gün içerisinde düzenli olarak yapacağınız bazı basit egzersizler ile daha ince ve sıkı bacaklara sahip olmak oldukça kolay. Köprü Hareketi Yere sırt üstü uzanın. İki kolunuzu vücudunuza paralel şekilde uzatın. İki ayağınızla yere sabit...