Çocukları Kışın Hastalıklardan Nasıl Koruruz?

Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kışın vücut direncinde azalma olduğu için boğaz enfeksiyonları, grip, bronşit gibi hastalıklar daha sık görülüyor. Ama yine de bazı basit ve etkili yöntemler sayesinde çocuklarınızı bu hastalıklardan koruyabilmeniz mümkün. Alacağınız bir takım önlemler sayesinde çocuklarınızın kış hastalıklarına yakalanmasını engelleyebilir ya da daha hafif atlatmasını sağlayabilirsiniz.

Peki, bu kış hastalıklarına karşı alınabilecek önlemler neler?

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni olması gerekmektedir.

Beslenme şeklinde olduğu gibi uykusunda da bir düzen olmalı ve yeterince uyumalı

Yeterli miktarda su tüketmeli

Gazlı içeceklerden uzak durmalı.

Bol bol meyve ve sebze tüketmeli. Haftada 2 kez balık yemeli.

Belirli dönemlerde demir, çinko, D vitamini seviyelerini kontrol ettirip ona göre bir beslenme programı oluşturmalı ya da doktor tavsiyesinde vitamin ve mineral takviyesi sağlayan ilaçlar kullanmalı

Ihlamur ve papatya gibi bitki çaylarını tercih etmeli, taze sıkılmış meyve suyu içmelidir.

Günde 1 kez pekmez ve bal yemelidir.

Çocuklarınızı mümkün olduğunca öpmeden sevmeye özen göstermelisiniz. Kış hastalıkları en çok üst solunum yolu ile bulaştığı için bu tarz alışkanlıklardan uzak durmalısınız.

Ellerini sık sık yıkamalı ve ellerini ağzına, gözüne ve burnuna sürmemesine dikkat etmelisiniz.

Mikroplar sıcakta daha fazla üreme gerçekleştirdiği için çocuğunuzun bulunduğu ortamı çok fazla ısıtmamalısınız.

Evinizi ve özelliklede çocuğunuzun odasını her gün havalandırmalısınız.

Emzirme dönemini olabildiğince uzun tutup bebeğinizin anne sütü ile temelden bir bağışıklık sistemi oluşturmasını sağlamalısınız

Klima kullanıyorsanız düzenli olarak temizliğini yapmalısınız. Aksi halde klima ile pis hava tüm eve ve vücudunuza yayılacaktır.

Çocuğunuza çok kalın giysiler giydirmek yerine kat kat ince şeyler giydirerek ortamın ısısına göre çıkarıp giydirmek daha avantajlı.

Çocuğunuzun yanında asla sigara içilmesine izin vermeyin ve sigara içilen bir ortama çocuğunuzu sokmayın. Bu çocuğunuzun bağışıklığını olumsuz yönde etkiler.

Eğer evde herhangi bir grip ve benzeri hasta olan kişi varsa mümkün olduğunca çocuktan uzak durmalı.

Oynadığı oyuncaklarında hijyenine çok dikkat edilmeli. Belirli aralıklarla tüm oyuncakları temizlenmeli.

Çocuğunuz hasta ise istirahat etmesini sağlayın ve mümkünse okula göndermeyin.

Eğer doktor kontrolüne götürmüşseniz doktorunuzun tavsiyelerinin dışına çıkmayın.

Bu yazılarıda okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir