Author: admin admin

0

Su İçmenin Vücudumuz için Önemi

Su içmek bizi baş ağrısı ve stresi azaltma, kilo kontrolü, reflü gibi birçok rahatsızlıktan korumuş olur. Yeterince su içememek ise birçok hastalığa davetiye çıkarıyor diyebiliriz. Gün içerisinde ortalama idrar yolu ile 1500 ml, terleme...

0

D Vitamini ile Bağışıklığınızı Güçlendirin

D vitamini eksikliği son yıllarda çok sık görülen bir sağlık sorunu ne yazık ki. Çok fazla kapalı ortamlarda kalıp güneş ışığı alamadığımız için D vitamini eksikliğine maruz kalıyoruz. Ve vitamin takviyesi denilince hep C...

0

Bacak Yağlarını Yakma Egzersizleri

Kilolu olsakta olmasakta bir çoğumuzun ortak problemidir üst bacak bölgesindeki yağlar. Bu yağları yakmak için spor salonlarına gidecek zamanınız yada imkanınız yoksa üzülmeyin. Evde tek başınıza uygulayabileceğiniz hareketlerle bacak bölgenizdeki yağlara veda edebilirsiniz. İşte...

0

Akıllı Tartı Kullanmanın Avantajları

Akıllı tartıları normal tartılardan daha önemli kılan özellikleri ölçümleri arşivliyor ve vücudunuzdaki değişimleri daha kolay görebilmenizi sağlıyor oluşlarıdır. Peki, bunun dışında başka ne gibi avantajları vardır? Akıllı tartılar sadece vücut ağırlığınızı ölçmekle kalmayıp kalp...

0

Kuru Fırçalama Yöntemi ile Cilt bakımı

Pürüzsüz bir cilt için evde yapılabilecek yöntemlerden biride kuru fırçalama yöntemidir.  Bu yöntemin uygulanış şeklini ve faydalarını anlatacağız bu yazımızda sizlere. Hepimiz cildimizin sağlıklı ve pürüzsüz olmasını isteriz hiç kuşkusuz. Ama ne yazık ki...

0

Gardırobunuzu Hafifletin

Birçoğumuzun gardırobunda yıllardır giymediği ama atmaya da kıyamadığı için sakladığı giysiler bulunur.  Belirli dönemlerde gardırobunuz bu gereksiz parçalardan temizlemek hem sizi hem de gardırobunuzu ferahlatacaktır. İçerisinde gereksiz giysilerin olmadığı bir gardırop hem düzen açısından...

0

Narlı Yeşil Mercimek Salatası

Diyet yapanların severek tüketeceği ve ana öğün yerine geçebilecek bir salata. Yeşil mercimek içeriğinde bulunan yüksek lif oranı ve demir ile diyet dönemlerinde yada kilonuzu korumak istediğiniz dönemlerde sıkça tüketilebilecek bir besin kaynağı. Hem...

0

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

Maalesef ki dünya genelinde insanların yaklaşık %65’i obezite ve aşırı kiloya bağlı hastalıklarla mücadele etmekte. Bu mevcut duruma pandemi döneminde evde hareketsiz ve daha sık yemek yeme durumu eklenince sorun dahada ciddi bir hal...

0

Maden Suyu ile Elde Edilen Güzellik Mucizesi

  Maden suyu sadece mideye iyi gelen bir içecek değil aynı zamanda cildiniz içinde çok faydalı. Musluk suyunun içinde bulunan  bakır, demir, magnezyum, kurşun ve çinko gibi ağır elementler serbest radikallerle etkileşime geçtiği zaman...