Aspir yağı ne işe yarar?

Aspir bitkisinden elde edilen aspir yağı birçok açıdan faydalıdır. Aspir bitkisinin ana vatanı Güneydoğu Asya’dır. Kırmızı, sarı ve turuncu renklerdedir. Ayrıca dikenli ve dikensiz gibi farklı türleri vardır. Ülkemizde Akdeniz bölgesi aspir çiçeğinin yetiştirilmesi için uygundur. Aspir tohumları işlenerek boya, kozmetik ve ilaç sektöründe kullanılmaktadır.

Aspir yağının faydaları nelerdir?

  • Saçın daha hızlı uzamasını sağlar ve saç dökülmesini önler.
  • Sindirim problemlerine fayda sağlar kabızlık oluşumunu önler.
  • Kolesterol ve kan şekerini düzenler.
  • Romatizma gibi ağrıları azaltır.
  • Vücudunuzdaki fazla yağı enerjiye çevirerek bu sayede kilo vermenize yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Kas sisteminizin korunmasına yardımcı olur.
  • Damar sertliği oluşumunu engeller.
  • Doğum sonrası meydana gelen çatlakları azaltır.
  • Göğüs kanseri ve prostat kanserine karşı koruyucudur.
  • Cildinizin nem dengesi düzenleyerek cilt kuruluğunu önler.
  • Regl döngüsünü düzenler ve regl döneminde meydana gelen ağrıları da azaltır.
  • Yaz aylarında bronz bir cilt elde etmenizi sağlar.
  • Midenizi koruyup ve güçlendirir.
  • Bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur.
  • Daha zinde ve enerjik olmanızı sağlar.
  • Cinsel isteği arttırmada etkilidir.

Aspir yağını nasıl kullanmalıyız?

Aspir yağını yemek yaparken tıpkı zeytinyağı gibi kullanabilirsiniz. Yemeklerinize ayrı bir lezzet katacağı gibi birçok konuda faydada sağlayacaktır.

Aspir yağının zayıflatma etkisi

Aspir yağı sindirimi hızlandırması ve yağ yakması sebebi ile kilo vermek isteyenler tarafından çok fazla tercih edilmektedir. Ancak aspir yağını kullanırken miktarı çok önemlidir. Çünkü 1 yemek kaşığı aspir yağı 120 kalori civarındadır. O nedenle kilo vermek amacı ile kullanırken aşırıya kaçtığınızda kilo almanıza bile neden olabilir

Aspir yağını salatalarınızda sos olarak kullanabilirsiniz. Her gün bir kase aspir yağı ile hazırlanmış salata yemeniz kilo vermenizi hızlandıracaktır.

Yemeklerden yarım saat önce 1 tatlı kaşığı kadar aspir yağı tüketerek sindiriminizi hızlandırabilirsiniz. Bu sayede daha kolay kilo verebilirsiniz.

Aspir yağını tek olarak tüketmek hoşunuza gitmiyorsa 1 bardak ılık suyun içine ekleyerek de içebilirsiniz. Hatta daha etkili olması için bu suyun içine bir miktar elma sirkesi de ilave edebilirsiniz.

Aspir yağı ile selülit tedavisi

Göbek bölgenizde veya bacak bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için aspir yağından faydalanabilirsiniz
Günde 2 kez 10 dakika aspir yağı ile bu bölgelerinize masaj yapmanız yağ yakımını hızlandırıp daha fit bir görünüme kavuşmanızı sağlayacaktır. Dairesel hareketler ile masaj yapmanız daha etkili olacaktır.

Bu yazılarıda okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir