Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?

Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Yüksek tansiyon hayati tehlike arz eden ciddi bir rahatsızlıktır. Hipertansiyon olarak adlandırılan yüksek tansiyon felç, kalp krizi, beyin ölümü gibi çok riskli sonuçlara bile yol açabilir. Bu derece önemli bir rahatsızlık olan hipertansiyon ile başa çıkabilmek için tansiyonunuzun yükselmesine sebep olan yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız.

Yüksek Tansiyona Neler İyi Gelir?

Limon kan basıncını dengelediği için tansiyonunda dengelenmesini sağlayacaktır. Sabahları aç karnına suyun içerisine sıkarak içerseniz içerisindeki bol miktarda c vitamini sayesinde tansiyonunuzun yükselmesine engel olmuş olursunuz.

Tempolu yürüyüşlerde yüksek tansiyona iyi gelen şeylerden biridir. Tempolu bir şekilde yürümek oksijenin kalbe daha hızlı gitmesini sağladığı için kan basıncını düşürür ve tansiyonunuzun yükselmemesini sağlar. Ayrıca günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak kalp sağlığı açısından da çok faydalıdır.

Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Bu çözüme çok şaşıracaksınız belki ama karpuz çekirdekleri yüksek tansiyonda gerçekten çok faydalıdır. Kurutulup tüketildiğinde hipertansiyon riskine karşı vücudunuzu koruyacaktır.

Belirli aralıklarla 1 tatlı kaşığı kadar karpuz çekirdeği yemek çok yararlıdır. O halde tansiyon problemi olanlar yaz aylarında karpuz çekirdeklerini asla çöpe atmamalılar.

Hipertansiyon problemi olanlar baharat yerine soya tüketirlerse tansiyonun yükselmesini büyük ölçüde önleyeceklerdir. Ayrıca süt gibi yüksek proteinli içecek ve yiyeceklerde tansiyonunuzu dengelemede çok faydalıdır.

Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
En çok bilinen yöntemlerin başında tabiki sarımsak gelmekte. İster çiğ ister pişirip yemeklerin içinde tüketerek tansiyonunuzun yükselmesine engel olabilirisiniz. Günde 2 diş yemek yeterli olacaktır.

Hipertansiyon tedavisinde kerevizinde büyük faydası vardır. Haftada 2 kez yemenizi tavsiye ederiz. Fitokimyasal içeriğe sahip olduğu için yüksek tansiyon probleminiz varsa mutfağınızdan kerevizi eksik etmemelisiniz.

Kahve içmekten vazgeçemem diyorsanız en azından kafeinsiz olan çeşitlerini tercih etmelisiniz. Çünkü kafein oranı düşük olan kahve kan basıncınında normale dönerek tansiyonunuzun yükselmesini önleyecektir.

Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Aynen sarımsak gibi soğanında yüksek tansiyonda büyük faydası vardır. Çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi suyunu sıkıp içine bal karıştırarakta tüketebilirisiniz.

Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ? Yüksek Tansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir ? Reviewed by Tesettürlü Güzel on Ocak 11, 2020 Rating: 5

Hiç yorum yok:

reklam alanı
Blogger tarafından desteklenmektedir.