En Yeni ve Lezzetli Sağlık Trendi: Detoks Suları

En Yeni ve Lezzetli Sağlık Trendi: Detoks Suları
En Yeni ve Lezzetli Sağlık Trendi: Detoks Suları
Egzersiz yapmadığımız standart bir günde minimum 2 litre su içmemiz tavsiye ediliyor. Bu miktar egzersiz oranıyla ve hava sıcaklığı ile artıyor. Su içmek güzel olmasına güzel de gün boyu o kadar çok suyu tek başına sade içmek çoğu kişi için oldukça sıkıcı. Bunun yanında sağlıklı kalmak için tavsiye edilen türlü pratiklerin arasında boğuluyoruz. Hem çok su iç, hem elma kabuklarını ye, hem her gün bir adet greyfurt tüket ki yağ yak… vs. vs.

Meyve ve sebzelerin faydalarını içtiğimiz suyla bir araya getiren bu yeni yöntem ise çok keyifli. Vücut direncini arttırmaktan, kilo vermeye, ödem atmaktan sağlıklı cilt için destek olmaya kadar aklınıza gelebilecek her şey için bir detoks suyu tarifi bulmak mümkün.  Ne de olsa doğanın gücü sonsuz ve farklı bitkilerin kombinasyonları da sınır tanımıyor.

Detoks suyunu hazırlamak için tarifteki meyve sebzeler, bir sürahi, su şişesi veya kavanoz yeterli. Daha da keyifli hale getirmek için ortalama yarım litre su alan şık su şişelerinden edinebilirsin.

Bugün sizlerle iki temel tarif paylaşacağım. Birisi zayıflamak için lezzetli desteğe ihtiyaç duyanlar için, diğeri de bağışıklık sistemini önümüzdeki kışa hazırlamak isteyenler için. Deneyip memnun kaldığım yeni tarifler oldukça sizlerle paylaşmaya devam edeceğim.

Zayıflatıcı Detoks Suyu

Her diyetin temel taşı olması gereken bu salatalıklı detoks suyu özellikle ödem atma konusunda çok yardımcı. Karışımın deüretik özelliği vücutta gereksiz suyun atımını hızlanıdırıyor ve içeriğindeki tüm taze meyve ve sebzeler metabolizmayı hızlandırmaya destek oluyor.

Limon ve greyfurt susuzluğunuzu lezzetli bir şekilde gidermenizi sağlıyor. Nane ise mide ve bağırsak sağlığınıza katkıda bulunurken lezzete katkıda bulunuyor. Hazırlaması sadece 10 dakika süren bu detoks suyu 8 bardaklık. Malzemeleri ekledikten sonra minimum 2 saat dolapta beklemesi gerekiyor.

Tarif:

  • 2 litre içme suyu (mümkünse alkali)
  • 2-3 yaprak nane
  • Yarım greyfurt (dilimlenmiş)
  • Yarım salatalık (dilimlenmiş)
  • 1 limon (dilimlenmiş)

Tüm malzemeleri uygun bir sürahi, termos veya kavanoza doldurup ağzını hava almayacak şekilde kapatın. Eğer 2 litrelik uygun bir kabınız yoksa iki farklı kaba miktarı eşit olarak bölüştürerek de yapabilirsiniz. Buzdolabında en az 2 saat bekletin ve sonra afiyetle için. Hazırladığınız suyu 24 saat içerisinde tüketmelisiniz. Bu süreyi geçen detoks sularını içmeyiniz.

Bağışıklık sistemi güçlendiren detoks suyu

Zencefil ve limon suyu ile yapılan bu detoks suyu ise tam mevsim geçişlerine göre. Değişen hava koşulları ile zayıflayan bünyemizi güçlendirirken metabolizmayı da hızlandırıyor. Bu tarif çabuk hazırlansa da her seferinde taze yapmanız ve hiç bekletmeden tüketmeniz en doğrusu. Sabah uyanır uyanmaz güne bu su ile başlamanız uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor.

Tarif:

1 büyük bardak oda sıcaklığında su (350ML)

Yarım limonun suyu

Küçük bir zencefil kökünün bir boğumu (yaklaşık 5’te biri gibi)

Limon suyunu oda sıcaklığındaki suya ekleyin, zencefili rendenin en ince tarafı ile incecik rendeleyip suya karıştırın. Taze olarak hepsini için.
En Yeni ve Lezzetli Sağlık Trendi: Detoks Suları En Yeni ve Lezzetli Sağlık Trendi: Detoks Suları Reviewed by Tesettürlü Güzel on Ocak 05, 2020 Rating: 5

Hiç yorum yok:

reklam alanı
Blogger tarafından desteklenmektedir.